Prostatitis uzrokuje mnogo neugodnosti čak iu ranim fazama bolesti. Bolno peckanje, svrbež noću, problemi s mokrenjem, seksualna disfunkcija neizbježni su pratioci kroničnog prostatitisa. Mnogo je lakše spriječiti prostatitis nego ga liječiti. Jednostavne preporuke pomoći će vam da izbjegnete prostatitis u bilo kojoj dobi.
Što učiniti kako biste spriječili prostatitis kod kuće
Kronični prostatitis rijetko muči muškarce mlađe od 30 godina. U opasnosti su muškarci stariji od 40 godina: prema statistikama, od 10 muškaraca u ovoj dobnoj skupini, četiri pate od prostatitisa. Kod muškaraca starijih od 80 godina slika je još gora: kronična upala prostate otkriva se u 9 od 10 pacijenata.
Kako to da čak i muškarci koji nemaju nasljednu sklonost prostatitisu obolijevaju od upale prostate u starijoj dobi? Jedna česta zabluda povezana je s hormonom testosteronom. Vjeruje se da se prostatitis razvija zbog smanjenja razine testosterona povezanog s dobi. To je u osnovi netočno: testosteron utječe na zdravlje prostate, ali samo s njegovim nedostatkom ne razvija se prostatitis, već adenom. Ovo je neovisna bolest, a kako bi se spriječio adenoma prostate, liječnik može propisati redovitu upotrebu hormona testosterona.
Prostatitis zahtijeva odgovarajuće uvjete za razvoj infekcije. Nedostatak testosterona povezan s dobi nije dovoljan za početak upalnog procesa. Mora se podudarati nekoliko čimbenika:
- Smanjena cirkulacija krvi u zdjeličnim organima.Javlja se kod sjedilačkog načina života i nedostatka redovite tjelesne aktivnosti. Glavni čimbenik rizika je sjedilački posao: ako kod kuće čovjek ustane i protegne se kad se umori od sjedenja, onda na poslu nije uvijek moguće uzeti potrebnu pauzu.
- Nepoštivanje osnovnih pravila seksualne ili intimne higijene.Žene mogu imati infekciju koja uzrokuje prostatitis, a da to niti ne znaju. Najbolje sredstvo prevencije u ovom slučaju bit će kontracepcijska sredstva. Osim toga, infekciju možete dobiti u WC-u na javnom mjestu, tijekom liječničkog pregleda nesterilnim instrumentima itd.
- Smanjen imunitet.Prostatitis, kao i svaka upala, često se razvija u pozadini oslabljenog imunološkog sustava. Nedostatak vitamina i mikroelemenata sprječava stanice prostate da se nose s upalnim procesom u ranoj fazi.
- Smanjenje ukupne otpornosti tijela na vanjske prijetnje.Kronični umor, stres, nedostatak sna glavni su čimbenici koji mogu izazvati prostatitis u bilo kojoj dobi. Tijelu je potreban odmor za borbu protiv infekcije, stoga se ne zaboravite opustiti. Čak će i trening postati neizravni uzrok prostatitisa ako mišićima ne date vremena da se oporave.
Prevencija je uvijek lakša od liječenja: nema potrebe uzimati antibiotike ili druge lijekove s teškim nuspojavama. Ako možete normalizirati svoj san, osigurati svakodnevnu tjelovježbu, zdravu prehranu i nisku razinu stresa, prostatitis vas neće mučiti. Naravno, također morate pratiti izvore infekcije: ako je moguće, izbjegavajte korištenje javnih zahoda s nehigijenskim uvjetima; kontrolirati seksualni život.
Ove preventivne mjere mogu izgledati previše jednostavne, ali spriječiti prostatitis kod muškaraca bez lijekova lakše je nego liječiti ga lijekovima.
Što poduzeti za prevenciju
U takvom pitanju kao što je prevencija prostatitisa kod muškaraca, lijekovi igraju ulogu ako pacijent ima predispoziciju za prostatitis. Međutim, različite vrste prostatitisa ne smatraju se međusobno zamjenjivima. Ako su vaši rođaci patili od bakterijskog prostatitisa, tada morate odabrati preventivne mjere posebno za ovu bolest.
Akutni bakterijski prostatitis
Ovaj oblik prostatitisa uvijek se pojavljuje neočekivano, pa čak iu najneprikladnijem trenutku. Kako biste izbjegli liječenje upala na dugo očekivanom odmoru, uzmite lijekove i biološke dodatke koji jačaju vaš imunološki sustav. Prehladu i gripu liječite na prve znake bolesti: kod mladih ljudi prostatitis se često prvo javlja zbog sezonskih bolesti.
Akutni prostatitis može biti uzrokovan klamidijom, koja se kod muškaraca javlja nakon neobaveznog spolnog odnosa. Ako sumnjate da imate klamidiju, posjetite liječnika za antibiotike. Specijalist će provjeriti organe na prve znakove oštećenja prostate: u svom embrionalnom obliku, akutni prostatitis je gotovo nevidljiv pacijentu i lako se može zamijeniti s općom nelagodom. Za liječenje klamidije, antibiotik iz skupine tetraciklina i drugi lijekovi iste serije propisuju se 1-2 tjedna. Tijekom liječenja morat ćete se pridržavati dijete s ograničenjem hrane koja sadrži kalcij.
Kronični bakterijski prostatitis
Iako prevencija kroničnog prostatitisa ne zahtijeva propisivanje lijekova, muškarcima s predispozicijom za kroničnu upalu prostate bit će korisni stimulansi i dodaci prehrani. Kako biste izbjegli liječenje usporenog upalnog procesa, redovito koristite sljedeće proizvode:
- Sredstva koja normaliziraju rad prostate. Svrha ovih lijekova je obnoviti aktivni protok krvi u zdjeličnim organima, pokrenuti procese zacjeljivanja tkiva i regulirati izlučivanje. Iako se obično koriste za liječenje, također je moguće spriječiti prostatitis uz njihovu pomoć, osobito u pozadini muške predispozicije. Prije prve uporabe lijekova posavjetujte se s liječnikom.
- Lijekovi s izraženim antibakterijskim učinkomuzeti u pozadini ranjivosti na bakterijske infekcije. I ta su sredstva prvenstveno namijenjena liječenju. Pregledajte se trebate li voditi računa o prevenciji bakterijske upale ili su dovoljni opći restorativni lijekovi.
- Kompleksi vitamina i dodataka prehrani.Takvi pripravci trebaju sadržavati vitamine C i E: oni sprječavaju upalu uništavajući bakterije i stvarajući nove stanice. Preventivno su učinkoviti i proizvodi s likopenom: on je prirodni antioksidans koji regulira osnovne procese u prostati.
Biljni lijekovi
Prevencija prostatitisa s biljem naširoko se koristi za sprječavanje upale kod kuće. Obratite pozornost na prirodne komponente koje povećavaju otpornost organizma na infekcije:
- radiola ružičasta;
- echinacea;
- ginseng.
Imajte na umu: liječenje biljnim lijekovima sličnih svojstava neprihvatljivo je ako muškarac pati od hipertenzije. Uzimanje aktivnih tvari u pozadini visokog krvnog tlaka je opasno, budući da je jedan od učinaka takvih lijekova trenutni porast krvnog tlaka.
Za prevenciju prostatitisa kod muškaraca također se koriste proizvodi na bazi ekstrakata - prirodnih stimulansa venskog tonusa:
- japanska Sophora;
- divlji kesten;
- ginkgo;
- eukaliptus;
- sjemenke grožđa;
- lišće crvenog grožđa.
Njihovo djelovanje je slično farmaceutskim lijekovima - flebotonici. Nuspojava liječenja poremećaja venskog tonusa je uklanjanje stagnacije cirkulacije krvi u zdjeličnim organima. Obnavljanje protoka krvi doprinosi cjelokupnom zdravlju prostate.
Preventivne mjere kod muškaraca ne bi trebale biti popraćene upotrebom diuretičkih biljaka: medvjetke, brusnice itd. Ako imate predispoziciju za prostatitis, oni imaju suprotan učinak: naglo povećanje volumena urina povećava pritisak na prostatu i može izazvati upalu. Liječenje poteškoća s mokrenjem s tendencijom prostatitisa provodi se samo pod nadzorom liječnika.
Prevencija kroničnog prostatitisa kod muškaraca
Kako se ne bi suočili s poteškoćama liječenja prostatitisa u odrasloj i starijoj dobi, muškarci bi se trebali brinuti o svom zdravlju od mladosti.
Za razliku od adenoma prostate, odabir lijeka za liječenje nije težak: sve što trebate učiniti je podvrgnuti se laboratorijskim testovima. Bolest postaje kronična kada je organizam toliko oslabljen da nakon liječenja bakterijske infekcije nova infekcija uspije probiti obranu – i sve se ponavlja. Kako bi spriječili povratak prostatitisa, muškarci trebaju unaprijed ojačati tijelo: u intervalima između infekcija bit će teže ojačati imunološki sustav.
Učinkovite preventivne mjere:
- Odjenite se prikladno vremenu.Izbjegavajte hipotermiju, nemojte se smočiti skroz, a ako se to dogodi, okupajte se u toploj kupki. Tuširanje nije prikladno: tijelo se mora ravnomjerno zagrijavati najmanje 15-20 minuta. Ako ste već imali prostatitis, infekcija se može zadržati na tkivima i čekati na kraju čak i nakon liječenja antibioticima. Budite oprezni i bolest se neće vratiti.
- Ograničite konzumaciju alkohola na 1-2 pića tjedno.Nemojte kombinirati alkoholna pića s liječenjem prehlade: ovo je jedan od čestih čimbenika koji izazivaju upalu prostate.
- Jedite više vlaknaste hrane. Gruba prehrambena vlakna temelj su zdravlja prostate. Za liječenje zatvora propisana je prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama. Budući da je zatvor još jedan mogući uzrok upale u tkivu prostate, trebali biste ga pokušati izbjeći. Ako nije moguće radikalno promijeniti prehranu, dodajte mekinje u prehranu. 2-3 žlice prije svakog obroka povoljno djeluju na rad probavnog trakta.
Umjerena seksualna aktivnost još je jedan čimbenik zdravlja prostate. Redoviti seksualni život normalizira izlučivanje organa i ublažava prekomjerni pritisak koji može dovesti do upale. Ne zaboravite na kontracepciju: ako ste predisponirani za upalu prostate, morate se zaštititi ne od spolnog odnosa, već od obične bakterijske infekcije.
Svakodnevno izvodite mušku verziju Kegelovih vježbi: kontrahirajte pubococcygeus mišić 3-5 sekundi, a zatim otpustite. Ponovite nekoliko pristupa 10-15 puta. Može biti teško pronaći mišić prvi put jer se koristi nesvjesno. Rad ovog mišića možete osjetiti i sami ako pokušate stati tijekom mokrenja. Trebate trenirati upravo onaj mišić koji se napeo. Redovite vježbe normaliziraju rad unutarnjih organa.